gymnastique artistique féminine

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet aux gymnastes la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
Pour les plus petits, la Gymnastique Artistique est idéale pour développer la motricité ainsi que la perception du corps.
La GAF se pratique sur 4 agrès :

Wikipédia _ Découvrez les 4 agrès GAF

Le Saut

Le saut est un exercice qui consiste à sauter à l’aide d’un tremplin par-dessus une table de saut en effectuant un mouvement acrobatique. Le saut est un agrès qui allie dynamisme et technique. La course d’élan (25m) est très importante. La hauteur de la table de saut varie selon la catégorie de la gymnaste. Pour les catégories imposées en FSCF, la hauteur est de : 1m00 pour les poussines ; 1m10 pour les jeunesses et 1m25 pour les aînées
Les étapes du saut :
– La course d’élan entre 10 et 25 mètres en général
– L’impulsion sur le tremplin
– L’exercice sur la table de saut
– La réception stabilisée
Les figures classiques sont : * le saut par renversement (ou “lune”) assorti de vrille ou de salto, *le Tsukahara et * le Yurchenko (rondade sur le tremplin, suivie d’un flip et d’un salto).

Les Barres asymétriques

Ce portique est constitué de deux barres rondes (3,90 cm de diamètre), en bois, placées parallèlement mais à des hauteurs différentes. La gymnaste utilise ces deux barres pour se donner de l’élan et réaliser des figures de voltige parfois très acrobatiques. Les mouvements aux barres asymétriques sont très spectaculaires : « soleils » (grands tours dans le sens inverse des aiguilles d’une montre) et “lunes” (grands tours dans le sens des aiguilles d’une montre) autour de la «grande» barre, lâchers et sorties acrobatiques. A haut niveau, les gymnastes réalisent des “lâchés” de barres pour passer de l’une à l’autre.

La Poutre

Cet exercice consiste à effectuer différentes figures sur une poutre de cinq mètres de long, et dix centimètres de large, placée à un mètre vingt du sol. L’équilibre est la vertu première pour évoluer à la poutre avec maîtrise, souplesse et grâce. C’est pourquoi la poutre nécessite une grande concentration pendant toute la durée de l’enchaînement. Les sorties et parfois même les entrées à la poutre sont également acrobatiques. Tout est dans la qualité du geste. On peut dire aussi que tout est dans la tête : réussir à la poutre demande du cran, et une certaine confiance en soi.

Le Sol

Le praticable est le même que celui des hommes (carré dynamique de 12 m sur 12 m, avec un bord de securité d’un mètre). La gymnaste doit effectuer des séries de mouvements acrobatiques (flip arrière, salto avant, arrière, vrille…) et gymniques (sauts écarts, pivots…) sur une composition musicale. La grâce, le rythme, sous forme d’une quasi-chorégraphie, et la technique doivent se concilier d’une manière plus manifeste que pour les autres agrès. Il peut aussi se pratiquer sur une longueur de tapis mesurant 12 mètres pour certaines compétitions imposées.

Avec quelle tenue ?

Entrainement :  une tenue près du corps :  t-shirt + short ou legging  ou justaucorps et les cheveux attachés

Compétitions : Pour les gymnastes des secteurs Performance et Passion, il est nécessaire de se fournir :
– Poussines :  le justaucorps sans manche du club + le chouchou bleu
– Jeunesses + Ainées : le justaucorps à manches du club + le chouchou blanc + la veste de survêtement du club

Organisation de la section

Pour qui ? Où et quand ?

Pour les filles à partir de 5 ans (nées en 2017 pour cette saison)

Les entraînements se déroulent au gymnase de la Cambronnaise :

7 rue de la Croix Blanche – St Sébastien sur Loire

Informations inscriptions GAF 2022-2023

Calendrier Competitions & Formations 2022-2023

Comité de section

Vice-Présidente : Gwladys Houzé
Trésorière : Véronique Merlet
Responsable Poussines : Maëlle Etourneau
Responsable Jeunesses : Gwladys Houzé
Responsable Ainées : Geneviève Naegelé
Responsable des Juges : Virginie Rondeau
Responsable Vêtements & Hébergements : Agnès Maingueneau et Anne-Laure Leclinche
Coordinateur Technique  : Gildas Keribin
Cadres salariés : Emma Bonamy – Anne-Hélène Lemeleder –  Gildas Keribin

Nos entraîneurs – Saison 2022-2023

Poussines

Poussi-Gym

Anne-Hélène LEMELEDER (salariée)
Maélys LE FORT CANTE
Ysandre VALCKE
Shainez BERRANGER CADORET
Louna Tessier
Léane BABONNEAU
Louise LE CLINCHE

Equili-Gym

Maëlle ETOURNEAU
Anais PAUL VINET
Yliassa NEAU
Pauline BABARY
Maïna RIO

Mini-Gym

Maélys IZACARD (stagiaire BP)
Laura-Marie MAMORY
Sira SIDIBE
Khayna TOULOUCANON-BRIEU
 

Excellence

Emma BONAMY (salariée)
Capucine LAMOTTE
Lisa GODET
Claire BERGERON
Emma RENAUD

Honneur

Jeanne NAEGELE
Maélys IZACARD (stagiaire BP)
 

Avenir

Gildas KERIBIN (salarié)
Kiara HOUZE
Séverine TESSIER

Espoir

Anne-Hélène LEMELEDER (salariée)
Ilona MALIDIN

 

Jeunesses

Excellence

     Emma BONAMY (salariée)

Avenir

     Aurélie Babonneau

Honneur A

     Anne-Hélène LEMELEDER (salariée)

Espoir

     Maélys IZACARD (stagiaire BP)

Honneur B

     Léonore BAICHAR

     Maélys IZACARD (stagaire BP)

Passion-Gym

     Anne-Hélène LEMELEDER (salariée)

 

Aînées

     Emma BONAMY (salariée)

     Gildas KERIBIN (salarié)

Nos juges – Saison 2022-2023

       Virginie RONDEAU

      Karin GAUVIN

      Aurélie BABONNEAU

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