gymnastique artistique féminine

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet aux gymnastes la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
Pour les plus petits, la Gymnastique Artistique est idéale pour développer la motricité ainsi que la perception du corps.
La GAF se pratique sur 4 agrès :

Le saut
Le saut est un exercice qui consiste à sauter à l’aide d’un tremplin par-dessus une table de saut en effectuant un mouvement acrobatique. Le saut est un agrès qui allie dynamisme et technique. La course d’élan (25m) est très importante. La hauteur de la table de saut varie selon la catégorie de la gymnaste. Pour les catégories imposées en FSCF la hauteur est de :
– 1m00 pour les poussines
– 1m10 pour les jeunesses
– 1m25 pour les aînées

Les étapes du saut :
– Une course d’élan entre 10 et 25 mètres en général
– Impulsion sur le tremplin
– Exercice sur la table de saut
– Réception stabilisée
Les figures classiques sont le saut par renversement (ou “lune”) assorti de vrille ou de salto, le Yurchenko et le Tsukahara (rondade sur le tremplin, suivie d’un flip et d’un salto).

Les barres asymétriques
Ce portique est constitué de deux barres rondes (3,90 cm de diamètre), en bois, placées parallèlement mais à des hauteurs différentes. La gymnaste utilise ces deux barres pour se donner de l’élan et réaliser des figures de voltige parfois très acrobatiques. Les mouvements aux barres asymétriques sont très spectaculaires : « soleils » (grands tours dans le sens inverse des aiguilles d’une montre) et “lunes” (grands tours dans le sens des aiguilles d’une montre) autour de la «grande» barre, lâchers et sorties acrobatiques.
La poutre
Cet exercice consiste à effectuer différentes figures sur une poutre de cinq mètres de long, et dix centimètres de large, placée à un mètre vingt du sol. L’équilibre est une vertu première pour évoluer à la poutre avec maîtrise, souplesse et grâce. C’est pourquoi la poutre nécessite une grande concentration pendant toute la durée de l’enchaînement. Les sorties et parfois même les entrées à la poutre sont également acrobatiques. Tout est dans la qualité du geste. On peut dire aussi que tout est dans la tête : réussir à la poutre demande du cran, et une certaine confiance en soi.
Le sol
Le praticable est le même que celui des hommes (carré dynamique de 12 m sur 12 m, avec un bord de securité d’un mètre). La gymnaste doit effectuer des séries de mouvements acrobatiques (double salto arrière, pirouettes…) sur une composition musicale. La grâce, le rythme, sous forme d’une quasi-chorégraphie, et la technique doivent se concilier d’une manière plus manifeste que pour les autres agrès. Il peut aussi se pratiquer sur une longueur de tapis mesurant 12 mètres pour certaines compétitions imposées.

Wikipédia _ Découvrez les 4 agrès GAF

Pour qui ?

Pour les filles à partir de 5 ans

Avec quelle tenue ?

Entrainement :  une tenue près du corps :  t-shirt + short ou legging  ou justaucorps et les cheveux attachés

Compétitions : Pour les gymnastes faisant partie du parcours de compétition il est demandé de se fournir :
–  Poussines :  justaucorps sans manche du club
– Jeunesses + ainées : justaucorps à manche du club + veste de survêtement

Où et quand ?

Voir document en pièce jointe + planning mis sur le site pour cette saison

Informations inscriptions GAF 2021_2022

Comité de section

Vice-Présidente : Gwladys Houzé
Trésorière : Véronique Merlet
Responsable Poussines : Maelle Etourneaux
Responsable Jeunesses : Gwladys Houzé
Responsable Ainées : Geneviève Naegelé
Responsable des Juges : Virginie Rondeau
Responsable Vêtements & Hébergements : Anne-Laure Leclinche et Nadège MBarek
Coordinateur Technique  : Gildas Keribin
Cadres salariés : Emma Bonamy – Léa Castagné – Anne-Hélène Lemeleder –  Gildas Keribin

Les professeurs

Cadres salariés /Bénévoles :
Emma Bonamy salariées (poussines P3 /jeunesses J1/ainées A2-A3)
Léa Castagné salariée (ainées 4)
Anne-Hélène Lemeleder  salariée (poussines P1 / Section petites /jeunesses J3 et J5)
Geneviève Naegele (Ainées A3)
Gwladys Houzé (Jeunesses J2)
Fanny Valcke (jeunesses J4)
Léa Ben Si Mohand  (jeunesses J4)
Lucille Bougeard (jeunesses J4)
Jade Durand (jeunesses J4)
Aurélie Babonneau (Poussines P1)
Ilona Malidin (Poussines P2)
Manon Jégo (Poussines P2)
Delphine Michelot (Poussines P1)
Maelle Etourneaux (Poussines P7 et section grandes)
Linlay Le brizaut (Poussines P4)
Marly Rocher (Poussines P4)
Thalyssa Aouisset  (Poussines P4)
Eva Macquigneau (poussines section grandes)
+ 15 Aides-Monos

Share This